Многие считают, что в какое время ни простужайся - простуда она и есть простуда. Однако медикам хорошо известно, что возбудители ОРВИ поделили между собой времена года: октябрь и ноябрь - риновирусы и возбудители парагриппа; декабрь, январь и февраль - грипп. А с марта по апрель наиболее активны респираторно-синцитиальный вирус и аденовирусы, вызывающие затяжные бронхиты.
Специалисты считают, что, ничто так не укрепляет иммунитет, как положительные эмоции, поэтому чаще думайте о хорошем и улыбайтесь!
В опасный с точки зрения возможности заразиться ОРВИ период реже бывайте в общественных местах, а если все-таки поездки не миновать, постарайтесь не касаться лица руками: не поправляйте волосы, не доставайте попавшую в глаз соринку (она сама выйдет со слезой) и т.д. Знайте, что аденовирусная и некоторые другие респираторные инфекции передаются не только воздушно-капельным, но и контактным способом, а также путем, свойственным кишечным инфекциям. Подержавшись за поручень в автобусе или метро, обязательно вымойте руки с мылом.
Любители поплавать в бассейне должны защищать глаза от брызг специальными очками, поскольку при купании не исключена возможность заражения аденовирусной инфекцией через конъюнктиву глаз.
Регулярно проветривайте комнату и рабочий кабинет, а возле батарей расставьте банки с водой или положите на них мокрые полотенца. Воздух, в котором недостаточно влаги, "сушит" слизистую носа и верхних дыхательных путей, делая ее беззащитной перед инфекцией.
Ежедневно съедайте несколько зубчиков чеснока или рассасывайте во рту, как конфету, чайную ложку меда.
Если почувствовали первые признаки недомогания: слабость, разбитость, сухость и першение в горле, заболела голова, воспользуйтесь "бабушкиным" рецептом. В 1,5 л кипяченой воды растворите сок одного лимона, столовую ложку крупной соли и 1 г аскорбиновой кислоты. Пейте все "лекарство" вечером в течение 1,5 часа. Если температура не повышена, примите соляно-хвойную ванну и сразу же отправляйтесь спать - наутро от недомогания не останется и следа!
А уж если разболелись основательно, останьтесь дома и пригласите врача.
Для респираторно-синцитиальной инфекции характерны небольшой насморк, невысокая (максимум до 38?C) температура, охриплость голоса, возможно затруднение дыхания на выдохе и картина астматического приступа, так как респираторно-синцитиальный вирус вызывает воспаление мелких бронхов и бронхиол.
Для аденовирусной инфекции типичны озноб, насморк и кашель. На 2-3-й день к этим симптомам присоединяется чувство рези и жжения в одном, а потом и во втором глазу, словно туда попал песок.
Изнутри под веками, во внутренних углах глаз, на задней стенке глотки и миндалинах появляются тонкие белые или сероватые пленочки. На шее под нижней челюстью, под мышками и в других местах прощупываются эластичные шарики увеличенных лимфоузлов, беспокоит боль в животе.
При бронхите - кашель, свистящее дыхание, отхождение мокроты после кашлевого толчка, одышка. Принимайте специальные грудные сборы, обладающие отхаркивающим, противовоспалительным и потогонным действием.
Помните, что лучшая защита от инфекции - активная профилактика: закаливание и вакцинация!
Чаша здоровья, N4, 2003
|
